Laman

Rabu, 10 Mei 2017

Sakit punggung harus tetap beraktifitas

Sakit punggung harus tetap beraktifitas - Terutama rasa sakit di punggung bagian bawah - adalah masalah umum yang mempengaruhi kebanyakan orang di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Sebagian besar kasus tidak serius - namun para ahli telah mengungkapkan gejala serius yang harus diperhatikan orang.

Sakit punggung harus tetap beraktifitas




Para ahli mengatakan kebanyakan orang yang menderita sakit punggung harus tetap aktif untuk meredakan gejala mereka. The Chartered Society of Fisioterapi (CSP) berkata: "punggung Anda lebih kuat dari yang Anda duga.

Baca juga : Obat sakit pinggang di apotik

Kebanyakan orang di seluruh dunia akan mengalami sakit punggung selama hidup mereka. "Itu bisa melumpuhkan dan mengkhawatirkan tapi sangat umum dan jarang berbahaya. Tulang belakang adalah struktur yang kuat dan stabil dan tidak mudah rusak sehingga dalam kebanyakan kasus, ini adalah keseleo atau ketegangan sederhana.

"Dalam kasus ini - 98 persen, menurut penelitian - orang pulih dengan cukup cepat, dan banyak melakukannya tanpa perawatan. "Beberapa orang mengalami episode berulang, yang bisa menyusahkan, tapi sekali lagi ini jarang berbahaya." Tidak selalu mungkin untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan sakit punggung - tapi sebagian besar terasa lebih buruk saat bergerak, mungkin terkait dengan perasaan stres atau bisa menjadi lebih baik atau lebih buruk tergantung pada posisi Anda.

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, mungkin ada sesuatu yang lebih serius atau mendasar yang memerlukan nasehat medis. Namun CSP mengatakan ada gejala yang bisa menunjukkan kondisi mendasar yang lebih serius. Pilihan NHS mengatakan: "Sangat jarang, nyeri punggung bisa menjadi pertanda adanya masalah serius seperti patah tulang di tulang belakang, infeksi, sindrom cauda equina (di mana saraf di punggung bagian bawah menjadi sangat terkompresi) atau kanker."

Kondisi medis yang dapat menyebabkan nyeri punggung termasuk disk tergelincir - yang dapat menyebabkan sakit punggung dan mati rasa dan kesemutan, linu panggul - yang dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa kesemutan dan kelemahan di punggung bawah, kaki dan kaki dan ankylosing spondylitis - pembengkakan sendi. Di tulang belakang

Para ahli mengatakan orang-orang dengan nyeri punggung harus berusaha untuk tetap bekerja dan melanjutkan aktivitas normal. CSP mengatakan: "Hindari bedrest, tetap bekerja dan lakukan aktivitas normal secara bertahap.

"Studi ilmiah sekarang menunjukkan istirahat yang berkepanjangan dan penghindaran aktivitas pada orang dengan nyeri punggung rendah benar-benar menyebabkan tingkat nyeri yang lebih tinggi, kecacatan yang lebih besar, pemulihan yang lebih buruk dan tidak adanya pekerjaan yang lebih lama.

"Pada beberapa hari pertama episode baru nyeri punggung bawah, menghindari aktivitas yang memberatkan bisa membantu meringankan rasa sakit. "Namun, bertahan semaksimal mungkin dan kembali ke semua aktivitas biasa secara bertahap benar-benar penting dalam membantu pemulihan - ini termasuk tetap bekerja jika memungkinkan."

Sakit punggung harus tetap beraktifitas

Tidak ada komentar:

Posting Komentar